Badminton adalah olahraga yang sangat populer di Indonesia. Namun, bagi pemula, sering kali sulit untuk mengatasi kebiasaan buruk saat bermain badminton. Kebiasaan buruk ini bisa menghambat kemajuan dan performa saat bermain. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi kebiasaan buruk saat bermain badminton bagi pemula.

Salah satu kebiasaan buruk yang sering ditemui adalah tidak memperhatikan posisi kaki saat melakukan pukulan. Menurut coach badminton terkenal, Susi Susanti, posisi kaki yang benar sangat penting dalam badminton. “Posisi kaki yang benar akan memengaruhi kestabilan dan kekuatan pukulan pemain,” ujar Susi. Oleh karena itu, penting untuk selalu memperhatikan posisi kaki saat bermain badminton.

Selain itu, kebiasaan buruk lainnya adalah tidak menggunakan teknik yang benar saat melakukan pukulan. Menurut ahli olahraga, teknik yang benar sangat penting dalam badminton. “Teknik yang benar akan membuat pukulan menjadi lebih efektif dan akurat,” kata ahli olahraga tersebut. Jadi, pastikan untuk selalu berlatih dan menguasai teknik yang benar saat bermain badminton.

Selain itu, kebiasaan buruk lainnya adalah kurangnya fokus saat bermain. Fokus yang kurang akan membuat pemain menjadi mudah terpengaruh oleh tekanan dan membuat kesalahan saat bermain. Oleh karena itu, penting untuk selalu fokus dan konsentrasi saat bermain badminton. “Fokus yang baik akan membuat performa pemain menjadi lebih baik,” kata coach badminton tersebut.

Terakhir, kebiasaan buruk yang sering terjadi adalah tidak melakukan pemanasan sebelum bermain. Menurut para ahli, pemanasan sangat penting dalam badminton untuk menghindari cedera dan meningkatkan performa saat bermain. “Pemanasan akan membuat otot menjadi lebih siap dan meningkatkan kelenturan tubuh,” ujar para ahli tersebut. Jadi, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum bermain badminton.

Dengan mengikuti tips di atas, diharapkan pemula bisa mengatasi kebiasaan buruk saat bermain badminton dan meningkatkan performa mereka. Jadi, jangan ragu untuk terus berlatih dan memperbaiki kebiasaan buruk yang dimiliki. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu pemula dalam bermain badminton.